yogakurse

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kursplan

die kurse finden ab 2 teilnehmenden statt.

gegen aufpreis sind einzelstunden jedoch machbar - sag einfach bescheid!

melde dich diesbezüglich gerne bei mir. unten findest du mehr infos zu den einzelnen kursen. alle angebote sind für alle level offen.

bald sind alle kurse auch mit hansefit nutzbar.

EGYM WELLPASS BEREITS AKTIV!

ACHTUNG: der kursplan wird noch angepasst. mama yoga findet wieder donnerstags um 9:30 uhr statt.

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hatha yoga

hatha yoga ist perfekt für beginnende, da die bewegungen bewusst und ruhig ausgeführt werden. du lernst klassische asanas, spürst deren energiefluss und verbindest sie achtsam mit deinem atem. ideal, um deinen körper zu stärken und innere ruhe aufzubauen.

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hatha flow

hier praktizierst du sowohl statisch, klassich, als auch fließend, kreativ und ausdauernd. atemübungen werden ebenfalls praktiziert. du baust kraft, beweglichkeit und ausdauer auf, während die entspannung natürlich nicht zu kurz kommt. für beginnende geeignet.

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vinyasa yoga

beim vinyasa yoga fließen die asanas geschmeidig ineinander über. du verbindest atem und bewegung in einem kreativen flow. stärke deine ausdauer und finde gleichzeitig tiefe ruhe. dieser kurs ist offen für alle interessierten, auch für neu einsteigende.

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yin yoga & klang

yin yoga ist sehr passiv und tief entspannend. die haltungen werden länger gehalten, um die faszien zu lösen und stress abzubauen. sanfte klänge begleiten dich dabei und unterstützen das loslassen. eine wohltuende auszeit für körper und geist.

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yoga x pilates

wir kräftigen den gesamten körper, besonders bauch, rücken und beine. yoga und pilates werden kombiniert für mehr stabilität und eine aufrechte haltung. perfekt, wenn du dich richtig bewegen willst und flexibler werden magst, ohne die achtsamkeit zu vernachlässigen.

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mama yoga

dieser kurs richtet sich an frische mamis, die gemeinsam mit ihrem baby praktizieren möchten. wir stärken sanft den körper und fördern die rückbildung. dein baby darf einfach dabei sein. komm in einen sicheren raum voller herzlichkeit und ganz ohne druck.

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schwangerschaftsyoga

sanfte yogaübungen begleiten dich durch deine schwangerschaft und lindern typische beschwerden. du darfst hier bewusst entspannen und beweglich bleiben. atemübungen bereiten dich auf die geburt vor und stärken die verbindung zu deinem baby.

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yoga am morgen

starte bewegt in den tag. in dieser stunde fließen hatha, vinyasa und yin yoga zusammen. mal kraftvoll, mal ruhig – immer angepasst an die bedürfnisse der teilnehmenden. mit bewegung und atmung wecken wir den körper auf und sorgen für einen guten start.

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